DIARY セラピスト日記
セラピスト日記
皆さん悩んだときどうやって自分と向き合ってますか？ 自己肯定感、自己受容……色々話題になってますよね?? 私は『悩み続けたい』のか 『悩みたくないから前に進む』のか で変わってくるのかなって思います 納得いくまで悩む。今すぐ答えが出ないかもしれないけど、あーでもないこーでもないとぐるぐるウジウジしながら過ぎていく。そんな自分に嫌気がさしながらも。 で、ふとした瞬間にその悩みから抜ける。 大抵は『考えてもキリないわ』『まあ、こんなもん』ってなる。 いい意味で諦める、肩の力が抜ける。 悩んでる当事者を支える人達、本人が悩みたくてシャッター降ろしてる間は無理やりこじ開けない ほうがいいです。 これは自分の心も守るためです。 『いくらアドバイスしても聞かない』ってご自身が疲れます。 引っ張り上げるのってすごくエネルギー 使うんです。 助けを求めてきたときに手を差し伸べる。 助ける準備は出来てるよ。ここまでは協力できる。あとどうするかは自分で決めな？とだけ伝えて。 そこまできてやっとアドバイスが入る状態かなって思います。 悩みたくない場合は、行動あるのみ笑 例:太りたくない→食事と運動 しんどい→寝るor病院受診 コンプレックス→他でカバーするか、無くすために行動する そうは言っても色々あんのよってなるよね笑 偉そうなことは言えな? ?? 悩み事は腐るほどあります笑 まあでも、顔を上げて今日も生きてこ！? 白森さくら? |
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