セラピスト日記｜松山市メンズエステ
「膝麻久庵（ひざまくあん）」

【物事を継続するコツ】

継続できる人には、大きく2つのパターンがあると思っています🌸

① 続けること自体が好き・楽しい・心地よいと感じられる

② 苦手でも「結果が出る」と分かっているから続けられる

どちらが良い悪いではなく、自分がどちらのタイプかを知ることが大切です。

【継続するためのハードル設定】

継続のコツは、「頑張ること」ではなく

「続けられる仕組みを作ること」です。

① 楽にクリアできる目標を設定する

② その目標を1ヶ月続ける

③ 同じことを3ヶ月続ける

たったこれだけですが、この積み重ねが大きな変化を生みます。

3ヶ月後、きっと「以前の自分とは違う」と実感できるはずです。

成果は、焦らなくても後からついてきます。

だからこそ大切なのは、派手な努力ではなく、淡々と続けること。

仕事でも、ダイエットでも、貯金でも

何でもそう💪🔥

『継続は力なり』です。

ひとりごとです笑

白森さくら🌸